L'auto test a pour but de vous orienter en cas de doute sur le sujet du trouble alimentaire (trouble simple, boulimie, hyperphagie ou anorexie).
Le résultat n’est pas un diagnostic si l’un des auto test est ‘positif’ il est conseillé de faire valider ou invalider le résultat obtenu par un.e professionnel.le de soins. 
Les tests ayant un grand nombre de questions précises, nous vous conseillons de prendre un temps, au calme, afin d’optimiser la compréhension des questions. 

Téléchargez l'aide au remplissage du test ici pour noter vos réponses.
Répondez à la première question et laissez vous guider. 
Préférez l'ordinateur pour faire ce test, a défaut vous aurez à sélectionner deux fois votre résultat pour le valider.
Vous devez répondre à toutes les questions.


Q1 : Je suis préoccupé.e par la nourriture

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q2 : Je fais des régimes stricts

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q3 : J'ai du plaisir et je déguste les aliments dans mon assiette

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q4 : Je calcule mes calories pour tous aliments que je mange, en toute circonstance

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q5 : Je peux m'arrêter de manger quand je le souhaite

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q6 : Je jeûne pendant une journée entière

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q7 : J'ai recours aux coupe-faims, diurétiques, laxatifs, vomissements, shakeurs ou produits diététiques pour perdre du poids ou après une prise importante de nourriture

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q8 : Mon alimentation perturbe sévèrement ma vie 

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q9 : Mes prises alimentaires dominent ma vie

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q10 : Je mange sans arrêt et je cesse une fois que je ressens un malaise physique

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q11 : Je mange sans culpabilités ou pensées en lien avec les calories, quantités, qualités, temps de sport...

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q12 : Je vis des moments où je ne pense à rien d'autre qu'à la nourriture

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q13 : Je mange raisonnablement en société (famille, amis, travail...) tout en me 'rattrapant' quand je suis seul.e

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q14 : Je mange moins ou plus lors de situations stressantes, angoissantes ou émotionnellement forte

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q15 : J'ai le sentiment qu'en dehors des repas, je mange pour compenser un manque ou l'ennuie que par faim 

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q16 : La faim détermine la quantité de ce que je mange *

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

* Aide : 
Les repas en terme de quantité changent d'un repas à l'autre en fonction de ma faim
J'ai peu de sensations de faim alors je ne mangerai un peu 
J'ai une sensation de faim intense alors je mangerai un repas plus important en terme de portion

Q17 : Je suis terrifié.e à l'idée de trop grossir ou maigrir

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q18 : Je mange de grandes (solides ou liquides) rapidement en dehors des repas

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q19 :  J'ai honte de mes habitudes alimentaires

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q20 : Je veux avoir le contrôle sur les quantités, la qualité des aliments mangés

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q21 : Après avoir trop mangé je me sens mal et me fais vomir

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q22 : Je trouve un réconfort dans la nourriture

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q23 : Je me sens très coupable lorsque j'ai trop mangé ou que je ne contrôle pas ma prise alimentaire

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q24 : Mon entourage s'inquiète de mon comportement alimentaire

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q25 : Mon repas se déroule à table, au calme pendant au moins 20 mins

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q26 : La nourriture est devenue une obsession : 
- j'ai un contrôle total 
ou/et
- des prises compulsives

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q27 : Je me pèse plusieurs fois par jour ou par semaine

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q28 : Mon poids fluctue de 2kg par semaine ou 5kg dans le mois

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q29 : Mon rapport à la nourriture me fait souffrir (physiquement, psychologiquement ou socialement)

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q30 : J'évite de manger quand j'ai faim

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q31 : J'ai une consommation d'alcool et/ou de tabac faible

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q32 : Lors d'activité physique je pense uniquement aux calories brulées

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q33 : J'ai le sentiment de consacrer trop de temps à penser à la nourriture

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q34 : Je dors la nuit d'une traite sans prise alimentaire 

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q35 : J'ai peur pour ma santé du fait de mes prises alimentaires *

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

*Aide :
Je pense que ma façon de m'alimenter est la seule cause de maladie
Je pense que je me mets en danger avec ma routine alimentaire

Q36 : Je dévore de grandes quantités de nourriture en cachette
ou 
Je me prive de nourriture en cachette

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q37 : La nourriture (dans le contrôle ou l'excès) est un refuge

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q38 : Sans rien manger je grossis

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q39 : J'ai une pression de mon entourage sur mon poids

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q40 : J'ai un sommeil régulier

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q41 : Les prises alimentaires me stressent, me font pleurer

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q42 : J'ai déjà pensé à des situations extrêmes (chirurgie, internement...) sans avis médical

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q43 : Je fais mes courses par envies et besoins *

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

*Aide :
Lors des courses je prends les produits dont j'ai un besoin pour vivre.
Je ne prends pas de produits sur un coup de tête ou coup de coeur en magasin.

Q44 : Je peux manger un paquet de biscuit, chocolat...sans m'en rendre compte 

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q45 : J'ai plus de six prises alimentaires sans raisons médicales

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q46 : Je sais me tenir à ma liste de courses

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q47 : Je sors de chez moi pour un achat alimentaire spécifique qu'importe l'heure

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q48 : Je mange ou j'ai envie que d'un type d'aliment

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q49 : Si j'abandonne une fois un régime : c'est un échec

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q50 : J'aime la sensation d'estomac vide

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q51 : J'ai une alimentation variée

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q52 : Je me sens faible après une nuit de sommeil

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

Q53 : Je m'habille de façon à cacher mon corps

Toujours

Souvent

Quelques fois

Jamais

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